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396. 朝は・・・ - nobu104 - 2018/04/14(Sat) 11:06

つりそうになるということは、筋肉が硬直しているということもありますよね。
ストレッチなどで筋肉をほぐしてやることは大切ですよ

筋トレをやる人でも、ランニングをやる人でも・・・
ストレッチをいいかげんにしている人が多い気がします。
そういう筋肉は、ケガのもとになるんですよ

最良の筋肉というのは、普段は軟らかい筋肉ですがいざという時
最大の力が出るのが一番良い筋肉なんですよ。
そういう意味で、関取の筋肉が一番良いと言われるゆえんなんです。


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