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467. サルコペニア - ババチャリライダー - 2018/09/25(Tue) 16:34

まではいってないと信じたいですけど
確かに筋肉量は減っていましたね
腰痛は治りかけですけど良くなったらnobu104さんのようにスクワットはしたいですね

通勤の時は階段の上り下りはしているんですけど
毎日ではないのでこれからはスーパーの階段を上り下りしましょうか・・


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