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395. 足がつる - ババチャリライダー - 2018/04/13(Fri) 15:34 - [削除]

nobu104さんの教えに従って
寝る前と朝起きがけにコップ一杯の水を飲むようにしてから
足がつることはなくなったのですけど
朝なんとな~くつりそう・・という時ががありますね
それは暖かくなって汗をかきミネラル不足になっているからなのですね
ミネラルも意識して取らなければ・・ですね


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