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818. 運動習慣 - ババチャリライダー - 2021/11/14(Sun) 14:42 - [削除]

nobu104さんは行う日数は減っても
元々の量が多かったようなので
今は適量なのでしょうね

シットアップ300とか400数えられません(笑い)


私は朝のテレビ体操10分と
夜のゆる~い筋トレ少々なので
ナガーイ目で見てこの頃効果が出始めた感です

スマホに声かけ
ちょっと勇気が出ません
誰かそばにいる時に試してみますね





ほどほどが一番ですよ!!




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