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nobu104さんは行う日数は減っても元々の量が多かったようなので今は適量なのでしょうねシットアップ300とか400数えられません（笑い）私は朝のテレビ体操10分と夜のゆる～い筋トレ少々なのでナガーイ目で見てこの頃効果が出始めた感ですスマホに声かけちょっと勇気が出ません誰かそばにいる時に試してみますねほどほどが一番ですよ！！