つりそうになるということは、筋肉が硬直しているということもありますよね。
ストレッチなどで筋肉をほぐしてやることは大切ですよ
筋トレをやる人でも、ランニングをやる人でも・・・
ストレッチをいいかげんにしている人が多い気がします。
そういう筋肉は、ケガのもとになるんですよ
最良の筋肉というのは、普段は軟らかい筋肉ですがいざという時
最大の力が出るのが一番良い筋肉なんですよ。
そういう意味で、関取の筋肉が一番良いと言われるゆえんなんです。
nobu104さんの教えに従って
寝る前と朝起きがけにコップ一杯の水を飲むようにしてから
足がつることはなくなったのですけど
朝なんとな～くつりそう・・という時ががありますね
それは暖かくなって汗をかきミネラル不足になっているからなのですね
ミネラルも意識して取らなければ・・ですね
基本的にはPCと変わらないですが・・・
全てが指でのタップですよね・・・
それと画面の切り替えの場合は指でスライドさせるくらいですか
頑張って勉強して置いてください(^_-)-☆
仰る通りスマホからのショートメールをガラケーで受信するとあるあるですね
ガラケイの私には無関係なのですけど
これから機種変をした時のためにしっかりとお勉強しています
・・けどさっぱりチンプンカンプンでますますスマホから遠ざかってしまいそうです
ショートメールは娘や同じ職場の人とやり取りするのですけど
ガラケイの私が受信をすると３回にもなってしまうのですよ
写真や動画はこの機種には送れませんの指示が出るのでしょうけど
文字数は多くてもそのまま送ってしまうでしょうねぇ
（ますます肩身の狭いガラケイです）
GWが待ち遠しいですよ(^^♪
ただ、下のチビがまだ少し痛みがあるようなので
歩く距離があるとこへはいけないですけど・・・
近場でどこか考えてやろうかと思ってます。
そう、足の爪って老眼の私達には酷ですよね(笑)
お孫さんたちがいらっしゃるとの事
楽しみですね
私はカレンダー通りの休みの娘と休みが合わないので
今私と組んでいる人と交渉中なんです
足の爪って切るのは難しいですよね
1ミリ2ミリが微妙で・・
おまけに老眼で見えないし(泣)
ただ今思案中です・・こんなことで悩んでいるんです(笑)
私は夏でも熱燗を飲むくらい日本酒一辺倒やったんです・・・
が、25歳にしてアルコール性肝炎を患いまして、
医師から「せめて蒸留酒にしなさい」との指導でウイスキーに(笑)
この歳になり漸く酒量も減ってきました。
nobu104さんはウィスキー派だったのですか？
私は20歳過ぎて飲み始めの頃は気取ってウィスキーなんぞを飲んでいましたけど
やっぱり日本酒党・・に変わってしまいました
いずれにしても
『地ＯＯＯ』と頭に地がつくと美味しそうですよね
旅先ではついつい手が伸びてしまいます(笑い)
心当たりがないメールは即削除ですね。
その一瞬の思いが怖いんですけどね・・・
お互い気を付けましょう。
暖かくなってきましたので運動して下さいね。
無理なく続けられる運動が一番良いですよ・・・
歩くなどの有酸素運動がいいか・・な・・・
続けることが大切ですからね(^_-)-☆
私もマイクソフトチームからメールが来てました
一瞬クリックしてしまいそうになりましたけど
速削除ですね
見た目はさほど太ってはいないのですけど
ＢＭＩだけを見るとうつ病リスク少し高そうな私なので
気を付けたいです(暖かくなったので運動しましょう)
そう、人間は自分達のせいですから仕方がないにせよ
自然界の動物たちは可哀想ですよね・・・
こうしてみると人間が一番身勝手ですね。
目薬は私も薬局で症状を云って、
ただ買うだけで成分が如何のこうのなんて見てませんよ(笑)
花粉症の猿ですか?
人間も可愛そうですけどお猿さんは訳も分からずなので本当にかわいそうでしょうね
仕事柄
毎日目を使わないではいられないので
疲れますよねぇ
目薬の成分に依って薬用効果のないものもありそうですけど
私なんかは深く考えないで使ってしまいます
いけないですね反省！反省！
結局は体を順応させるということなんですよね
でも、サルなど動物の花粉症は見ててもかわいそうですよね
何時でしたかTVで見たのですが、
顔がとんでもない状態になってたサルが写ってました・・・
色々な対策が研究されていてそれなりに効果も出ていそうですが
行きつくところは
花粉症に花粉エキスなのですね
今年には間に合わなくても来年以降に期待大ですね
私なんかは田舎育ちでスギ花粉の中で育っているので
そのエキスのかけらが体のどこかに残っていて大事にならないで今に至っているのでしょうね
筋肉を付けると脂肪を燃焼させる量が増えますから
やはり、筋トレは良いと思いますよ。
太りにくい体質になると思います。
是非、暖かくなったら・・・ねっ！
筋トレが効果的なのですか?
私は筋トレをさぼっているので中性脂肪が多いのですね・・キット
暖かくなったら少しずつ始めてみましょう・・
👆これだからいけないのですね「笑」
それと
自分の体温は健康診断の時しか測ったことがなく
すっかり忘れて過ごしていますね
健康なのも善し悪しです
私の叔母も・・・また、知人も・・・二人共孤独死でした
やはり何らかの方法で、早く見つけてもらうことを模索しておく方がいいですよね
お墓にしても・・・
私達は「樹木葬が良いかな。子供に負担もかからないし」なんて話してるんですが、
事業資金などの借金を片付けるまでは動けないんですね(^-^;
そのうち手遅れになってしまうかも・・・(笑)
冗談はさて置き、本当に色々と子供たちと話し合っておかなければ駄目ですよね。
本当にびっくりですね
最初は事件??
・・と思ったくらいでした
お若いのに親御さんより先に逝くなんて
御本人も申し訳ない・・と思っていたことでしょうね
ご年配の方の緊急の場合の連絡の仕方はいろいろ道具もそろっていそうですけど
お若いので緊急の場合の連絡などは考えていなかったのでしょうね
私なんかも中途半端な年齢ですけど子供たちと相談をしておいた方が良さそうです
今朝の新聞に載ってた若者言葉・・・
サッパリ解りませんよ。
略し方が半端ないんですね～・・・
業界用語に関しては、仕方がないような気もしますが
日常生活においては、年代も様々やし・・・
極力、誰にでも通じる言葉を使いたいですね。
新聞で目にして読んでも何のことやらさっぱり分からず
何度も何度も読んでやっとこさ理解しました
そのくらい新しい言葉に鈍くなっているのですね
業界用語はその業界だけに通じるものなので
業界以外の人にはあまり使わないと思いますけど
ついポッと出てしまうこともありますよね
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